直播预告丨康复相伴全民健身，运动防衰乐享健康丨全民健身日

8月8日全民健身日,您是否满怀热情想动起来,却又担心:运动不当反伤身?膝盖疼、腰背酸,小伤不断影响坚持?练得不专业,但伤得“专业”怎么办……记性不好就是得了认知障碍吗?如何通过运动手段去预防或改善?怕摔倒、忧肌少,老年人群怎样安全有效地动起来?

别让认识误区和顾虑浇灭您的运动热情!

8月7日(周四),米兰网官网“我的医生朋友”直播间,康复医学科为您带来干货满满的科学健身必修课。

运动防衰,从大脑到肌肉,别让身体“生锈”

运动如何成为“抗衰良药”——从预防认知障碍,肌少症(肌肉流失)、强健骨骼,到提升认知功能、储备脑力,全方位守护老年健康。针对中老年人群,推荐安全易行、效果显著的运动方式,以及循序渐进的锻炼原则。

嘉宾简介
谢欲晓
米兰网官网康复医学科主任医师

出诊时间
康复医学科门诊周一下午(知名专家号)

主持人简介
刘旭妍
米兰网官网康复医学科主治医师

出诊时间
康复医学科门诊周二下午(隔周),周四全天(隔周)

练对了才健康解锁康复科的科学运动密码

怎样选择适合自己的运动方式——体力劳动者需不需要运动,怎么运动?怎样让身体做好运动前热身、运动后高效恢复?减重人群如何科学运动?怎样识别运动损伤危险信号?康复医学科有哪些运动“黑科技”?“职业病”的康复治疗手段有哪些?

嘉宾简介

江山

米兰网官网康复医学科主任主任医师

出诊时间

康复医学科门诊周五全天国际部门诊周一下午,周三上午

主持人简介

宋博浩

米兰网官网康复医学科技师

“我的医生朋友”健康科普直播间,康复医学科医生,用专业视角,带给您科学答案,助您解锁安全、有效、持久的健康运动方式,为您的身体和大脑找到“健康活力密码”!